
瞑想を始めると、違和感なくどんどんはまっていき、始めて一ヶ月もしないうちにトランス体験することが出来ました。それ以来今に至るまで、日常的に瞑想とつき合って生きてきました。
講師や指導の経験がないので、他人にシェアする機会もなく、独自で瞑想体験を繰り返してきましたが、正直、人生を振り返ると、私自身は瞑想の恩恵にあずかることによって、ほんとうに多くの物を手にしてくることが出来たと感じておりました。仕事・恋愛・趣味・経済面・・・。
ところが、時代的にも環境的にも瞑想というと、あやしいというイメージや、カルト宗教や新興宗教などの問題もあり、人に伝えてもろくなことにならず、その多大な恩恵を内に秘め、ひとりじめしておりました。
そんななか、本心では他人にシェアして「すごいんだよ」と言いたい気持ちが強くなってきました。そこで、自分自身でひそかに、まるで趣味の延長線のような気持ちでメソッドを作っていったのです。
従来の瞑想は、私にとっては余計な事があまりに多く(神を信じてとか、マントラとか・・・)感じられたので、姿勢と、呼吸と、誘導だけに絞りました。今でも、そのほうが良いと私は考えています。
内容は誘導瞑想(言葉によって瞑想を誘導していくエクササイズ)がメインのCDでした。誘導瞑想は以前にも禅寺や都内のワークショップに参加した事もあったのですが、自宅の部屋でそのCDを聴いてみると、我ながら、目からうろこがボロリとはがれ落ちました!シンプルな注意ポイントにそった姿勢で瞑想をすると、禅寺やワークショップで経験した過去のイメージとはまったく異なる体験ができたのです。正直、これはすごいと感じました。
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